کد خبر 1139652
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۳۹۹ - ۰۶:۳۲
راهکارهای ساده برای رفع سیاهی دور چشم

سیاهی و کبودی اطراف چشم می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که جدای از دلایل پزشکی که شخص با مراجعه به پزشک می‌تواند بر طرف کند، می‌توان به مراقبت‌هایی که در پیشگیری وبهبود آن موثر است اشاره کرد.

به گزارش مشرق، گاهی و بیشتر اوقات کبودی و سیاهی دور چشم از بی خوابی و یا کم خوابی‌های متوالی و طولانی و در کل استراحت نا کافی به خصوص در شب است که این مورد بسیار حایز اهمیت است. پس اولین و مهمترین مورد داشتن خواب کافی و مفید وراحت در شب است (۷ تا ۹ ساعت در شبانه روز)

بیشتر بخوانید:

کمبود آهن از علل سیاهی دور چشم

هر صبح پس از بیدار شدن صورتتان را با آب سرد وخنک بشویید، چون بر اثر سردی آب رگ‌های خونی زیر چشمان منقبض شده و پس از چند دقیقه به حالت اولیه می‌گردند که تکرار این عمل هر روز به خون رسانی به اطراف چشم کمک خواهد کرد.

بیشتر بخوانید:

سیاهی دور چشم درمان ندارد

هر شب هنگام خواب پس از آنکه به زیر چشم مقدار کمی روغن نارگیل یا بادام زدید به آرامی بوسیله‌ی نوک انگشتان از زیر چشمان تا روی گونه‌ها را ضربه زده وبه نوعی ماساژ دهید.

هفته‌ای ۳ الی ۴ بار از دو حلقه خیار با پوست و یا از پوست خیار به شکل نواری پهن استفاده کرده و در آرامش و به حالت خوابیده بر روی چشمانتان گذاشته، پس از ده دقیقه بردارید و با آب سرد بشویید.

هفته‌ای ۲ الی ۳ بار از چای کیسه‌ای نیم گرم استفاده کنید به طوری که دو عدد چای کیسه‌ای نیم گرم را کاملا فشرده و آن‌ها را به حالت خوابیده و در آرامش بر روی چشمان گذاشته و پس از ده دقیقه بردارید و با آب سرد یشویید.

کاهش مصرف سیگار در مورد افراد سیگاری کبودی دور چشم را برطرف خواهد کردو نیز کاهش مصرف نمک در غذا نیز به بهبود این امر کمک خواهد کرد.

مصرف سبزیجات به خصوص اسفناج وجعفری وکاهو، همینطور انواع میوه‌ها به خصوص انار و موز و نوشیدن آب کافی (حد اقل ۸ لیوان در روز) بسیار در برطرف کردن کبودی دور چشم موثر است.

خوردن پسته، بادام، فندق و گردو به همراه صبحانه و یا در طول روز در رفع کبودی دور چشم کمک خواهد کرد.

درمان اصلی کبودی چشمان افزایش خون رسانی است که حتما پس از مراجعه به پزشک متخصص وتجویز ایشان باخوردن ویتامین c و ویتامین d آن را درمان کنید.

منبع: بهداشت نیوز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس